Cet ouvrage est devenu une référence pour plus de 35 000 triathlètes depuis sa parution il y a une quinzaine d années. D abord considéré comme un sport extrême réservé à une certaine élite, le triathlon s est progressivement ouvert à une population bien plus large, notamment grâce à la création d épreuves plus courtes et plus accessibles. Stéphane CASCUA, triathlète confirmé et médecin du sport, propose une nouvelle édition actualisée et complétée de chapitres inédits en intégrant cette évolution de la pratique. Le lecteur bénéficie également d une présentation et d illustrations entièrement revues. Il propose notamment des conseils d entraînement et des informations spécifiques aussi bien à ceux qui veulent découvrir le triathlon qu aux pratiquants s orientant vers des épreuves de longue distance. L objectif est de permettre à chaque triathlète, quels que soient son niveau et ses objectifs, de progresser dans sa discipline en préservant sa santé.
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