Nos émotions sont au centre de notre existence, de notre sensibilité, de notre équilibre, en sommes de notre personnalité. Ils sont les premiers à se manifester dés notre naissance et cela avant l'élaboration de notre pensée. D'où leur grandeur et leurs importance. Apprendre à réguler nos états émotionnels, c'est triompher sur les états conflictuels et les désordres liés à la déstabilisation vécue au quotidien. Cet ouvrage illustré par des études de cas cliniques et des techniques spécifiques, nous permet d'acquérir et de s'approprier des exercices prouvés quant à leur efficacité thérapeutiques.
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